行程安排
建议安排2-3天深度游览秦州区。第一天聚焦市区文化景点：上午参观伏羲庙（门票40元），感受中华文明起源；下午漫步天水古城，品味明清建筑与当地小吃。第二天前往麦积山石窟（门票90元），建议租车或乘坐旅游专线（车程约1小时），石窟雕塑精美，需预留3-4小时游览。
必吃美食
- 天水呱呱：荞麦制成的地道早餐，推荐「常记呱呱」（大众中路），搭配香辣调料风味独特
- 浆水面：酸爽解暑，老字号「张氏浆水面」（秦州区解放路）口碑极佳
- 秦州辣子鸡：本地特色菜，「王家小院」（南郭寺附近）采用散养土鸡，麻辣鲜香
住宿与交通
建议入住秦州区中心酒店（如天水宾馆），交通便利且周边美食集中。市区景点可步行或乘坐公交，前往麦积山需租车（约150元/天）或搭乘旅游专线巴士（票价15元）。
实用贴士
麦积山石窟需攀登栈道，建议穿防滑鞋；夏季注意防晒，春秋季需备外套。美食偏辣，不吃辣者需提前告知店家。可购买天水花椒、雕漆工艺品作为伴手礼。